人間通訊社

國際佛光會雪梨協會西一、西二、東一分會，7月13日拉開「環保與心保」系列活動的序幕。首場活動「擁抱大自然-蔬食健康走」在雪梨Meadowbank河畔Helene Park舉行，旨在促進家庭互動，引起大家對人與自然和諧共存的關注。吸引約50多位佛光人攜家帶眷參與。

西一分會幹部Sarah帶領大家熱身，舒緩筋骨。南天講堂住持覺善法師開示，很高興看到佛光人帶著家人親友參與此活動，也有三代喜同堂。大家放下平日繁忙的工作和手機，出來親近大自然，享受一天的親子樂，是難得的因緣。

接著分享佛光山開山祖師星雲大師的「養生四法」。隨著社會進步，越來越多的人開始注重養生。養生的方法有很多，有人通過運動、信仰、工作或日常生活中尋求養生之道。星雲大師提出四個原則：一是多菜少肉，提倡素食；二是多淡少鹽；三是多果少糖；四是多嚼少食。這些簡單的飲食習慣對保持健康至關重要，值得在日常生活中細心實踐。

西一分會會長談業勤感謝大家的支持和參與，希望大家能夠盡情享受。在蔬食健走結束前，西一分會幹部阮愛嬋帶領大家「Laughing瑜伽」，結合笑聲與瑜伽呼吸法，通過自發性的笑聲，引發真正的笑聲，從而釋放壓力、愉悅心情和增強免疫力。有助於減少焦慮和抑鬱症狀，促進社交聯繫和整體幸福感，是一種簡單且有效的身心療法。

雪梨南天中華學校家長Maggie帶著女兒一起參加活動後表示，很高興能夠來到大自然中釋放心情，並且有難得的機會與大家聚會交流。童軍領袖Jenny也表示，參加這次蔬食健康走非常開心，特別是大笑瑜伽讓大家有機會鬆弛日常工作的壓力，希望日後能夠多參加這類戶外活動。